PASS SENIORS BIEN VIEILLIR

Ce PASS vous permet de choisir plusieurs activités proposées dans le cadre des initiatives pour les seniors du Centre Social et Culturel « Château de l’Horloge ».

TARIF PASS SENIOR : 12€/ trimestre

 

ATELIER MÉMOIRE :

Contribuer au maintien des relations sociales, stimuler les fonctions cognitives au travers d’exercices variés et ludiques. Un vrai moment d’échange, de partage et de convivialité.

  • Vendredi de 13h45 à 15h15
  • Places limitées
  • Début : Vendredi 23 septembre 2022

JEUX SOCIÉTÉ :

Partager un moment de convivialité autour d’un scrabble ou d’un tarot.

  • Scrabble / Tarot
  • Jeudi de 14h30 à 16h30
  • Début : Jeudi 22 septembre 2022

(accès libre)

GYM DOUCE/EQUILIBRE :

Respiration, équilibre, posture, ce cours propose des mouvements et des étirements qui font travailler doucement les muscles du corps. 

  • Vendredi de 15h30 à 16h30 en salle 300
  • Début : Vendredi 23 septembre 2022
  • Places limitées
  • Certificat médical demandé

RANDONNEE SANTE :

Une activité physique riche qui développe les capacités respiratoires. Des parcours de moins de huit kilomètres à un rythme varié. Les parcours sont renouvelés tous les trimestres.

  • Lundi de 9h30 à 11h
  • Début : Lundi 19 septembre 2022
  • Certificat médical demandé

GYM D’ENTRETIEN :

Coordination, tonicité, souplesse, ce cours relativement dynamique permet d’entretenir, de conserver son potentiel physique au travers d’exercices adaptés à chacun et à chaque besoin.

  • Lundi de 15h à 16h
  • Début : Lundi 19 septembre 2022
  • Places limitées
  • Certificat médical demandé

DANSE SANTE :

Une séance d’une heure qui permet de développer la coordination, le sens de l’équilibre, les reflexes. Tango, salsa, swing, jazz ou comédie musicale, venez découvrir le plaisir de bouger et de vous exprimer grâce à votre corps. Pas besoin de partenaire de danse pour vous inscrire.

  • Mardi de 14h30 à 15h30
  • Début : Mardi 20 septembre 2022
  • Places limitées
  • Certificat médical demandé

PILATES SENIORS :

Une méthode de renforcement des muscles profonds. Ce cours améliore la posture, l’endurance et propose des exercices ciblés sur les pathologies du vieillissement.

  • Mardi et Jeudi de 10h à 11h
  • Début : Mardi 20 septembre 2022
  • Certificat médical demandé

BALADE SANTE :

Sortie de 30 minutes dans les parcs du Jas de Bouffan ayant pour vocation d’encourager l’activité physique pour retrouver un bien-être physique et moral et de reprendre goût à sortir et bouger.

  • Mardi et Jeudi de 9h à 9h30
  • Début : Mardi 20 septembre 2022
  • Certificat médical demandé

ATELIER SOPHROLOGIE

Une fois par mois, avec participation financière supplémentaire. Thématique différente chaque mois (sommeil, angoisse, douleur…).
Information et inscription auprès de l’éducatrice sportive : Alexandra

  • Début : Octobre 2022